밤낮 다시 바꾸는 팁 알려드림
주소야
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2022.09.22
밤낮 바뀌면 밤새다가 아침에 잘 거 아니야?
그럼 최대한 오후까지 버팅기다가 진짜 졸려서 죽을 거 같다 싶을때 그 시간 3시간 후로 알람 맞추고 딥슬림 하는데 여기서 제일 중요한 게 무조건 방 침대에서 자면 안 되고 거실에서 불편하게 자야 함 당연히 블라인드는 다 걷어놓고
3시간 뒤에 알람 울려서 깨면 좀비상태일텐데 밤까지 졸음 참다가 12시쯤에 자면 됨
만약 3시간 뒤에 못 일어나도 어짜피 잠자리 불편하게 자면 오래 못잠
